Khao khát đến phòng tập gym để hô biến mỡ thành mảng cơ săn chắc, tuy nhiên, nhiều khi "lí do to hơn mục đích" khiến nhiều cô nàng bỗng dưng bỏ dở giữa chừng. Chỉ cần làm theo những tuyệt chiêu dưới đây, mỗi ngày tập luyện sẽ...
Bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày tập những động tác dưới đây để có một vóc dáng như siêu mẫu mà không cần phải ăn kiêng kham khổ. Có thể nói, vòng eo ngấn mỡ, chảy xệ, thân hình sồ sề kém duyên chính là nỗi ám...
Bạn có bao giờ thử cân trước và sau khi đi nặng hay không? Bạn nhìn thấy sự khác biệt chứ? Nhiều người tin rằng đi nặng và "xì hơi' giúp giảm cân. Người ta phát hiện ra rằng, chất thải của con người thường có trọng lượng khoảng 71...
Đừng tưởng chỉ có người béo mới có bụng hai ngấn. Thực tế, nhiều bạn rất gầy nhưng bụng vẫn to như cái trống chỉ vì mắc phải những thói quen này. Không chỉ những người béo mới gặp phải tình trạng "bụng ngấn mỡ" đâu nhé. Ngay cả khi...
Bạn chẳng cần đầu tư nhiều loại dụng cụ tập phức tạp hay phải hàng ngày đến phòng tập gym, vì chỉ cần một chiếc khăn mặt thông thường là bạn đã có kết hợp nó với nhiều động tác thể dục khác nhau rồi. Cho dù bạn đang ở...
Bạn muốn việc tập luyện có kết quả? Có động cơ đúng và tập ở phòng tập gym là chưa đủ. Huấn luyện viên nổi tiếng Mark Jenkins cho biết, mọi người thường mắc phải 4 sai lầm phổ biến này và không biết rằng chúng làm ảnh hưởng...
Không cần hùng hục hàng giờ trong phòng tập hay tốn nhiều tiền bạc vào các loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần thực hiện theo thực đơn dưa chuột dưới đây là bạn dễ dàng có được thân hình mơ ước. Thân hình cân đối, vóc dáng hoàn hảo...
Chỉ với 3 công thức nấu đậu đen dưới đây, đám mỡ thừa trên cơ thể, cùng cân nặng cao ngất ngưởng sẽ "tạm biệt" bạn mà "ra đi" mãi mãi! Đậu đen giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin, kaempferol, vitamin nhóm B, C, kẽm, canxi, sắt… có lợi...
Hầu hết mọi người đều cho rằng, giảm cân là một việc khó khăn và đòi hỏi bạn phải đổ nhiều mồ hôi và nước mắt. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn biết cách thay đổi...
Chỉ với vài củ khoai lang và cách làm đơn giản, bạn đã có thể giảm vài chục cân, mỡ thừa dần dần "không cánh" mà bay hết 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 2 củ khoai lang - 1 lít nước. 2. Công dụng: Nhiều người lầm tưởng rắng trong khoai lang...