Bạn chẳng cần đầu tư nhiều loại dụng cụ tập phức tạp hay phải hàng ngày đến phòng tập gym, vì chỉ cần một chiếc khăn mặt thông thường là bạn đã có kết hợp nó với nhiều động tác thể dục khác nhau rồi. Cho dù bạn đang ở...
Bạn muốn việc tập luyện có kết quả? Có động cơ đúng và tập ở phòng tập gym là chưa đủ. Huấn luyện viên nổi tiếng Mark Jenkins cho biết, mọi người thường mắc phải 4 sai lầm phổ biến này và không biết rằng chúng làm ảnh hưởng...
Không cần hùng hục hàng giờ trong phòng tập hay tốn nhiều tiền bạc vào các loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ cần thực hiện theo thực đơn dưa chuột dưới đây là bạn dễ dàng có được thân hình mơ ước. Thân hình cân đối, vóc dáng hoàn hảo...
Chỉ với 3 công thức nấu đậu đen dưới đây, đám mỡ thừa trên cơ thể, cùng cân nặng cao ngất ngưởng sẽ "tạm biệt" bạn mà "ra đi" mãi mãi! Đậu đen giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin, kaempferol, vitamin nhóm B, C, kẽm, canxi, sắt… có lợi...
Hầu hết mọi người đều cho rằng, giảm cân là một việc khó khăn và đòi hỏi bạn phải đổ nhiều mồ hôi và nước mắt. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, giảm cân dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn biết cách thay đổi...
Chỉ với vài củ khoai lang và cách làm đơn giản, bạn đã có thể giảm vài chục cân, mỡ thừa dần dần "không cánh" mà bay hết 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 2 củ khoai lang - 1 lít nước. 2. Công dụng: Nhiều người lầm tưởng rắng trong khoai lang...
Cân nặng của bạn không chỉ phụ thuộc vào lượng calo bạn nạp vào. Thực tế là mất cân bằng hormone trong cơ thể ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, dự trữ chất béo và là nguyên nhân khiến bạn tăng cân không phanh. 1. Insulin Glucose là nguồn...
Chiều cao của bạn có thể cải thiện đáng kể mà không cần tập luyện khắt khe hay uống nhiều loại thuốc hỗ trợ, chỉ cần tập trung bổ sung các loại thực phẩm dưới đây bạn sẽ ngỡ ngàng về độ cao lớn của mình. Yếu tố gen di...
Alice Robinson sống ở Anh đã thử các phương pháp làm tăng chiều cao và kết quả là cô đã có thể cao lên 1.5 cm trong vòng một tuần. Khi bạn ngủ, bạn sẽ trở nên cao hơn. 10 phút nằm thẳng lưng cũng có thể khiến bạn cao...
Giảm cân luôn là quá trình "đau khổ" của tất cả mọi người, kể cả nam giới. Việc phải ăn ít đi một chút, tập luyện nhiều hơn khiến mọi người phải bỏ cuộc. Nhưng mới đây, Hàn Quốc giới thiệu một phương pháp giảm cân "dễ như ăn...