Con sinh ra thông minh tuyệt đỉnh nhờ mẹ bầu thường xuyên làm điều này

389

Để con sinh ra khỏe mạnh, thông minh, mẹ bầu không những phải cẩn trọng trong từng bữa ăn, giấc ngủ mà còn phải nắm được những thói quen “vàng” dưới đây giúp con tôi luyện IQ ngay trong bụng mẹ.

Theo nghiên cứu, chỉ số IQ của bé thực tế chỉ phụ thuộc 1 phần vào yếu tố di truyền, còn lại phần lớn phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của mẹ khi bầu bí. Vì vậy, để “luyện” cho con có một trí thông minh tuyệt vời, mẹ bầu nên duy trì những thói quen dưới đây đều đặn, khoa học trong suốt thời kỳ mang thai.

Sinh con trong độ tuổi phù hợp

Theo các nhà khoa học, những người phụ nữ ở độ tuổi 24-29 có khả năng sinh sản lý tưởng nhất. Vì lúc này, phụ nữ đã đủ trưởng thành nên chất lượng trứng cũng đạt giá trị cao, tâm sinh lý ổn định hơn. Nếu bạn mang thai trong khoảng thời gian này, em bé có cơ hội phát triển khỏe mạnh, với chỉ số IQ cao hơn hẳn. Mặt khác, bạn sẽ bớt gặp rủi ro như sảy thai, sinh non, thai chết lưu, thai nhẹ cân hay những biến dạng có thể xảy ra.

Nếu sinh nở quá sớm, cơ thể còn non nớt, thậm chí một số cơ quan trong cơ thể chưa phát triển đầy đủ khiến em bé lớn lên trong điều kiện thiếu thốn, “nghèo nàn”; không kể lượng kiến thức về chăm sóc thai kì còn chưa đủ. Mặt khác, ở độ tuổi còn trẻ, kinh tế chưa ổn định cũng khiến mẹ khó có điều kiện chăm sóc đầy đủ cho con về dinh dưỡng khiến thai nhi ít nhiều bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, nếu sinh con quá muộn, cơ thể phần nào đã “già” đi, các hormone không còn dồi dào nên không dễ tạo môi trường sống đầy đủ nhất cho thai nhi.

Kiểm soát cảm xúc

Cảm xúc của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tâm lý và tính cách của trẻ sau này. Để kích hoạt sự phát triển liền mạch não bộ của thai nhi, mẹ nên giảm mức độ căng thẳng trong suốt thai kỳ.

Vì vậy, mẹ bầu cần cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình để giúp thai nhi thông minh, khỏe mạnh. Các ông bố nên dành thời gian quan tâm, chăm sóc mẹ bầu và chăm chỉ trò chuyện với thai nhi nhiều hơn.

Chăm vận động sẽ sinh ra em bé thông minh hơn

Không chỉ nâng cao sức khỏe bản thân, những mẹ bầu chăm chỉ tập luyện, vận động còn giúp trí não của thai nhi được cải thiện đáng kể. Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh, ở các bà mẹ thường xuyên tập luyện mỗi ngày, em bé sinh ra có IQ cao hơn hẳn so với nhóm còn lại. Điều này là do việc tập thể dục thúc đẩy tuần hoàn máu rất tốt, giúp tăng lượng máu tuần hoàn tới não thai nhi, thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào thần kinh và từ đó, trí tuệ của em bé được tăng cường mạnh mẽ.

Các bài tập phù hợp nhất với bà bầu là đi bộ, tập yoga, bơi,… Những mẹ không có điều kiện tập luyện nhiều thì nhớ thường xuyên vận động cơ thể. Tuyệt đối không nằm, ngồi quá nhiều, quá lâu sẽ rất bất lợi cho thai nhi.

Nói chuyện với bé

Nói chuyện và đọc sách cho bé nghe đặc biệt là trước khi đi ngủ thực sự giúp kích thích não bộ của bé. Các nghiên cứu đã chỉ ra mẹ chăm chỉ nói chuyện, đọc sách cho con nghe có liên quan đến việc cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Em bé có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài từ khi được 15 tuần thai. Do vậy mẹ đừng quên trò chuyện với bé mỗi ngày nhé điều này cũng giúp tăng mối quan hệ của mẹ và bé.

Dinh dưỡng khoa học

Ăn uống đủ chất là nhân tố chính dẫn đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ, giúp trẻ tăng chỉ số IQ ngay từ trong bụng. Bởi vậy, ngoài các nhóm dinh dưỡng cơ bản, mẹ nên bổ sung thêm thức ăn có lợi cho trí não như cá béo, các loại hạt (óc chó, đậu, hạnh nhân,…), trái cây, thịt bò, các loại rau lá xanh đậm,…

Đặc biệt, bổ sung thực phẩm giàu axit folic. Các thực phẩm giàu axit folic được chứng minh có công dụng giúp tăng cường chỉ số IQ của thai nhi. Mẹ bầu được khuyên nên nạp đủ 400 mcg folate mỗi ngày 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ.

Ngoài ra, đừng quên axit béo Omega-3 – thành phần giúp tăng cường não bộ ở trẻ và liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần ở con người. Mẹ bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 (DHA) sẽ giúp tăng chỉ số IQ của trẻ từ trong bào thai giúp con sau này thông minh hơn.

Bích Phượng (Tổng hợp)/Tin Nhanh Online