Giảm được 8kg chất độc khỏi cơ với 5g bột ớt

216

Từ lâu phương pháp detox đã được nhiều người tin dùng bởi công dụng giúp đẹp da, thon gọn vóc dáng. Nhưng nhiều người chưa biết rằng, phương pháp này với nguyên liệu chủ yếu là bột ớt và chanh lại có thể giúp chúng ta thải độc tố ra khỏi cơ thể cực kỳ hiệu quả.

Sự nguy hiểm của độc tố trong cơ thể

Độc tố cơ thể là những chất hóa học gây hại cho sức khỏe của cơ thể. Độc tố cơ thể gồm có bốn nhóm chính: Các hóa chất độc hại, kim loại nặng, độc tố và chất thải của vi khuẩn, vi rút và các sản phẩm phụ sinh ra trong quá trình chuyển hóa của cơ thể. Nếu nhiễm một lượng lớn độc tố có thể gây ngộ độc cấp tính ví dụ như ngộ độc chì, nhiễm độc rượu, ngộ độc thuốc trừ sâu… Các độc tố cơ thể có tích tụ lâu ngày sẽ làm phát sinh bệnh tật, đặc biệt là các bệnh mãn tính như ung thư, gút, tiểu đường, tim mạch, v.v

Độc tố trong cơ thể gồm 2 loại:

Ngoại độc tố: là những độc tố xâm nhập vào cơ thể từ môi trường sống: ví dụ như chúng ta có thể nhiễm độc kim loại nặng như chì, Asen, mangan… từ khói xe máy, ô tô, bụi, khói công nghiệp, trong thức ăn, nước uống. Trong khói thuốc lá có 40 chất hóa học được xếp vào loại gây ung thư (theo WHO).

Nội độc tố: là những độc tố do cơ thể sản xuất gọi là nội độc tố, bao gồm các sản phẩm của quá trình đồng hóa, điển hình là các gốc tự do có hại; các nội độc tố sinh ra trong ruột bởi các vi khuẩn phân hủy thức ăn, các sản phẩm phụ độc hại từ quá trình phân hủy protein, v.v…

 

Các độc tốc cơ thể có khả năng phá vỡ các cấu trúc sinh học thiết yếu cho các hoạt động của cơ thể như ADN, màng tế bào, và protein. Trường hợp bị nhiễm độc tố nhiều lần hoặc với liều cao các độc tố khác nhau có thể gây ra tình trạng ngộ độc cấp tính với những biểu hiện như đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi. Trường hợp nhiễm độc kéo dài sẽ gây các loại bệnh mãn tính khác nhau điển hình là ung thư.

Chình vì thế mà việc thải độc tố trong cơ thể là điều rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mỗi người.

Master Cleanse – Thải độc triệt để

Giống y như cái tên “master” của mình, đây là phương pháp detox có khả năng lọc sạch tạp chất trong hệ tiêu hóa, từ đó giúp làn da, vóc dáng và sức khỏe tốt lên trong thấy. Được khởi xướng bởi Stanley Burroughs từ năm 1940, phương pháp này vẫn phổ biến tới ngày nay nhờ hiệu quả to lớn của nó.

Khi lối sống của bạn kém lành mạnh, thức ăn hàng ngày không vệ sinh, chứa nhiều hóa chất độc hại, thì thận sẽ suy yếu với các triệu chứng rõ rệt như: Nước tiểu đặc, có màu vàng sậm, người mệt mỏi, hay đầy bụng, khó tiêu, đi đại tiện ít lại…

Công thức Master Cleanse sẽ lọc sạch hàng kg chất bẩn tồn đọng trong cơ thể, nhưng đồng thời biện pháp này rất dễ làm chúng ta mất sức. Thay vì áp dụng y như công thức nguyên bản, chúng ta có thể chạy liệu trình này một cách khoa học và hài hòa hơn: Bạn không cần nhịn ăn hoàn toàn, bạn hãy dùng nước như một thức uống bổ sung và chỉ thực hiện trong khoảng thời gian nhất định.

Dưới đây là kế hoạch detox lấy cảm hứng từ Master Cleanse, nhưng đã được thiết kế để bớt khắc nghiệt và để lại ít hệ quả hơn:

Bạn cần lưu ý:

– Trong thời gian uống nước detox, hãy uống thật nhiều nước lọc để quá trình diễn ra tốt hơn.

– Nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30’.

Một số thực phẩm khác giúp thải độc trong cơ thể

1. Đào thải độc tố trong cơ thể từ chanh

Hàm lượng lớn vitamin C có trong mỗi trái chanh là dưỡng chất quan trọng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể của chúng ta. Chúng giúp đào thải độc tố trong cơ thể và làm sạch hệ thống tiêu hóa. Giúp bạn nạp vào các dưỡng chất tốt hơn.

Bên cạnh đó, một cốc nước chanh ấm uống vào mỗi sáng sẽ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, làm sạch gan. Nhờ đó, gan tiết ra a-xít mật,  loại a-xít quan trọng cho hệ thống tiêu hóa.

Nếu bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh, thanh lọc cơ thể, loại bỏ được độc tố ra ngoài hãy sử dụng nước chanh ấm mỗi ngày. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm những công thức detox thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể hàng ngày. Chúc các bạn thành công.

2. Đào thải độc tố hiệu quả từ tỏi

Tỏi vốn được sử dụng trong hầu hết các bữa ăn của gia đình hàng ngày. Nhưng ít ai biết đến công dụng hiệu quả của loại củ này. Trong tỏi cung cấp nhiều Allicin và Selen- hợp chất tăng cường quá trình phát triển của tế bào máu. Nhờ đó, kích thích en-zim có trong máu, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Bên cạnh đó, hợp chất Nicotine có trong tỏi sẽ giúp làm sạch hệ thống hô hấp nhờ đó thanh lọc, giải độc cho cơ thể tốt hơn.

Các bạn có thể sử dụng tỏi hàng ngày để tốt sức khỏe. Sẽ rất tuyệt vời nếu trong các món ăn hàng ngày chúng ta thêm một chút tỏi vào đó.

3. Đào thải độc tố trong cơ thể nhờ táo

Táo vốn là loại quả cung cấp hợp chất Pectin giúp cơ thể loại bỏ độc tố có trong hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra nhờ hợp chất Pectin có trong táo còn giúp thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể tích lũy từ các thực phẩm, hóa chất.

Hàng ngày bạn có thể bổ sung táo vào thực đơn cho bản thân. Một cốc sinh tố hoặc một ly nước detox táo quế thơm ngon, bổ mát trong mùa hè này còn gì tuyệt vời hơn thế nữa.

4. Đào thải độc tố thần kỳ từ nước trà xanh

Trà xanh hay còn gọi là chè tươi vốn được mệnh danh là thực phẩm có tính khí mát ngang như: rau má, đậu xanh, diếp cá… Trà xanh có tác dụng làm thanh nhiệt, giải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, bảo vệ các cơ quan trong cơ thể tốt hơn.

Theo các chuyên gia nhận định bên trong mỗi là chè xanh có một lượng lớn các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ các cơ quan ra khỏi các độc tố gây nguy hại.

Bạn có thể sử dụng một cốc nước trà xanh mỗi ngày hoặc thay thế nước lọc cũng là cách hiệu quả để đào thải độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Còn chần chừ điều gì mà không cùng với chúng tôi thực hiện đều đặn phương pháp này ngay nào.

5. Đào thải độc tố trong cơ thể hiệu nhờ trái bơ

Nhắc đến bơ, người ta sẽ nghĩ đến ngay loại quả ngậy ngậy mà vô cùng hữu ích cho sức khỏe và làm đẹp. Bên cạnh công dụng ngăn ngừa, phòng chống ung thư, mỗi trái bơ còn cung cấp nhiều hợp chất Glutatione- chất chống oxy hóa, giúp đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể.

Trong dịp hè nóng bức này, các bạn có thể sử dụng trái bơ làm nguyên liệu để nấu chè, làm sinh tố hay các loại nước detox giải độc, thanh nhiệt ngay tại nhà. Hãy thử ngay hôm nay để thấy được hiệu quả “thần kỳ” từ loại trái cây này nhé.

6. Rau má

Vốn mệnh danh loại rau có tính khí mát, rau má luôn được mọi người ưa thích trong các bữa ăn hàng ngày. Tính khí mát có trong  rau má sẽ kích thích, đào thải độc tố trong cơ thể tốt hơn. Nhờ đó, sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, một làn da, vóc dáng đáng mơ ước.

Một ly nước rau má hàng ngày sẽ rất tốt cho cơ thể của bạn. Nếu bạn không thích uống nước rau má, bạn có thể dùng rau má làm các món ăn như: xào, salad… cũng rất tuyệt vời trong dịp hè này.

Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm đào thải độc tố trong cơ thể rất tốt. Ngoài những thực phẩm như chúng tôi vừa cung cấp, các bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm khác ngay dưới đây:

Bưởi.

Đậu xanh.

Củ dền

Các loại rau xanh như: rau bắp cải, súp lơ,…

Các loại nước detox từ hoa quả.

Trên đây là một số thực phẩm tự nhiên an toàn trong quá trình đào thải độc tố, thanh nhiệt, giải độc tốt cho cơ thể mà các bạn có thể tham khảo qua. Hi vọng bài viết sẽ hữu ích cho các bạn

Phan Hường (Tổng Hợp)/ Tin nhanh Online